domingo, 13 de abril de 2014

Vídeo: MUITO ALÉM DO PESO



Vale a pena assistir esse vídeo, nele aprendemos um pouco mais sobre o que é uma alimentação saudável e o quanto essa é responsável pelo peso adequado e por nossa saúde.
 
Não deixe que os alimentos tomem conta de você, mas seja você a pessoa que escolhe o que come.
 
A cada dia a obesidade aumenta no mundo, nós adultos, somos responsáveis pelo o quê nossos filhos comem, afinal, somos nós que fazemos as compras e preparamos as suas refeições, importante pensar nisso quando estivermos em um mercado ou em algum restaurante.
 
Vamos ajudar a criar uma geração de adultos saudáveis.
 
Um boa semana a todos.
 
 
Edna Ap. da Rocha Teshima

quinta-feira, 20 de março de 2014

DELÍCIA DE ABACATE - SHAKE HERBALIFE



O abacate foi por muito tempo condenado por ser um alimento altamente calórico. No entanto, hoje em dia, já está bem difundido a importância da inclusão dessa frua em nossa alimentação saudável.

O uso do abacate deve ser controlado, pois o mesmo é muito calórico, por isso, 3 colheres por dia são suficientes. O abacate é rico em vitaminas, sais minerais, gorduras monoinsaturadas e glutationa. Também contém nutrientes, hidrato de carbono e ferro, além de ser muito saboroso. Todas essas propriedades reduzem a pressão sanguínea, a taxa de colesterol, combate a prisão de ventre, age na desintoxição do fígado, evita a fadiga mental e ajuda na formação de dentes e ossos. (Fonte: http://sintomasedicas.com/beneficios-do-abacate/).


Ingrediente:

1 colher de sopa de abacate;
2 colheres de sopa de shake de baunilha herbalife;
1/2 colher de sopa de shake de doce de leite herbalife,;
2 colheres de leite em pó desnatado;
7 pedras de gelo;
100 ml de água.

Modo de fazer

Coloque o gelo, água, leite e proteína no liqüidificador, bata em velocidade lenta até obter uma massa cremosa, com aspecto de milkshake. Acrescente o resto dos ingredientes e bata até ficar homogêneo.
Coloque em um copo de 400 ml enfeite com de leite em pó.

sábado, 18 de janeiro de 2014

SHAKE MARACUJÁ COM FRUTAS TROPICAIS

 

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Ingredientes:

 

1 colher de sopa de leite em pó desnatado;

1 colher de sopa de pó de proteína isolada de soja herbalife ;

1 colher de sopa de pó de shake de sabor frutas tropicais herbalife;

1 1\2 colher de sopa de pó de shake sabor mousse maracujá herbalife;

200 ml de água;

8 pedras de gelo;

 

Modo de Fazer:

 

Coloque as pedras de gelo, a água, o leite em pó e a proteína no liquidificador; bata em velocidade rápida até ficar cremoso, acrescente 1 colher de pó de shake de

frutas tropicais, bata mais um pouco e coloque em um copo até a metade.

Acrescente no liquidificador, o pó de shake mousse de maracujá e bata mais um pouco só para misturar. Complete o copo com essa mistura. Enfeite com leite m pó.

 

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by Edna Ap. Rocha Teshima

Distribuidora Independente